00:28 ICT Chủ nhật, 29/01/2023

Danh mục nội dung

Liên hệ

Trang nhất » Tin Tức » Thông Tin Y Học

Liên hệ

GIẢM BÉO TỪ GIA VỊ

Thứ năm - 07/11/2013 09:32
Ớt bột có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất.

Ớt bột có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất.

Có thể bạn chưa biết rằng gia vị còn giúp loại bỏ lượng calo dư thừa, duy trì vóc dáng thon gọn.
1. Ớt bột
Qua một thời gian thử nghiệm, các chuyên gia dinh dưỡng kết luận ớt bột là một trong số các gia vị có tác dụng hiệu quả nhất để phòng chống béo phì. Nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể mà không ảnh hưởng đến nhu cầu và chế độ ăn uống hằng ngày. Ngoài ớt bột, hạt tiêu cũng có tác dụng tương tự. Vì vậy, hãy thường xuyên bổ sung gia vị này vào món ăn để đạt hiệu quả giảm béo tốt hơn.

2. Tỏi
Các món ăn thường ngày nếu bạn chú ý thêm chút tỏi có thể giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng  đấy! Với những nhân thừa cân cũng nên có thói quen rắc thêm gia vị tỏi để giảm cân nhé vì gia vị này không có calo, nguyên liệu rẻ, dễ tìm, hương vị mạnh...

3. Tiêu
Đây là loại gia vị khá phổ dụng đối với nhiều gia đình. Không chỉ giúp tăng cường tiêu hoá, tiêu còn làm tăng khả năng đốt cháy mỡ, giúp giảm cân nhanh. Trong khi đó các nhà khoa học đến từ Đại học Oklahoma còn phát hiện thêm rằng: ”Tiêu có khả năng đốt cháy lượng calo tương đương với 20 phút đi bộ”.

4. Gừng
Loại gia vị này có nhiều công năng hơn chúng ta tưởng: hạn chế cơn thèm ăn, tăng cường tiêu hóa, giải độc, tăng nhiệt độ trong cơ thể để hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

5. Quế
Quế có tác dụng tiêu hao mỡ bụng. Vì vậy, để có một cơ bụng săn chắc, bạn nên chú ý bổ sung gia vị này trong các bữa ăn. Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng quế hợp lý còn giúp giảm lượng gluco, cân bằng insulin trong cơ thể.

6. Thì là
Tương tự như ớt bột, hạt tiêu, thì là cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, thứ gia vị được ưa thích đặc biệt tại các quốc gia Địa Trung Hải này còn tốt cho tim, lưu thông máu.

7. Bột nghệ
Trong bữa ăn truyền thống của các gia đình tại Ấn Độ, bột nghệ được sử dụng là loại gia vị ưa thích hàng đầu. Họ thêm bột nghệ vào tất cả các món ăn, thậm chí cả cơm. Ngoài tác dụng đốt cháy mỡ dư thừa, nó còn giúp gan loại bỏ các chất độc tố. Từ đó, gián tiếp cải thiện quá trình trao đổi chất.

8. Mù tạt
Đây là loại gia vị có tác dụng giảm béo tuyệt vời. Theo viện bách khoa Oxford thì chỉ với một muỗng mù tạt thôi cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể lên đến 25%.

Nguồn tin: Theo THANH NIÊN online

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Đăng nhập thành viên

Thăm dò ý kiến

Ý kiến của bạn về giao diện của website http://www.tuetinhlienhoa.com.vn?

Đẹp, duy trì giao diện như vậy

Bình thường, cần điều chỉnh

Xấu, cần thay đổi ngay

Ý kiến khác (xin gửi về email: support@tuetinhlienhoa.com.vn)

Logo Tuệ Tĩnh Đường Liên Hoa
Logo Cơm Chay Dưỡng Sinh Liên Hoa
Các món ăn Liên Hoa quán