Rượu vang đỏ, Súc cù là giúp chống bệnh tim
- Thứ hai - 28/05/2012 08:59
- |In ra
- |Đóng cửa sổ này
Các nhà bác học Úc Châu vừa tuyên bố là nếu ăn súc cù là và uống ruợu vang đỏ mỗi ngày sẽ có thể giúp chống bệnh tim được 78%.Những thực đơn sau đây nhằm giảm cholesterol và áp huyết cao:
Rượu vang.
- 150 ml ruợu vang đỏ mỗi ngày giảm 32%
- 100 g chocolate loại mầu đậm sẽ giúp giảm áp huyết cao
- mỗi tuần ăn 4 lần cá khoảng 114g sẽ giảm được 14%
- 68g hạt hạnh (almond) mỗi ngày sẽ giảm cholesterol
- 400g trái cây và rau cỏ mỗi ngày
- 2.7g tỏi mỗi ngày sẽ giảm cholesterol
Trong báo cáo Y khoa Anh Quốc, các bác học nói là nếu tất cả các thực phẩm trên phối hợp cộng lại sẽ giảm 78% bệnh tim và sẽ cho đàn ông sống thêm 6 tuổi nữa và thêm 9 năm an toàn về bệnh tim. Đối với phụ nữ thì sống thêm 4.8 năm và có thêm 8 năm an toàn về bệnh tim, tờ Nhật Báo Telegraph ở Úc Châu đăng tin như vậy.
Các nhà bác học còn nói là nếu ăn thêm dầu OLIVE, đậu nành, cà chua, các loại hạt, đậu petit pois và uống nước trà thì cón tốt hơn nữa.