Yoga giúp tăng cường miễn-dich

Trưởng nhóm nghiên-cứu Pamela E. Schultz thuộc Đại-học Washington State nói “ Lyengar yoga là một trong những hình-thức tập yoga năng đông nhất

                                              

Loại tập này  vẫn giữ phần tĩnh-tâm thiền-định mà lại còn cho một kết-qủa về thể-lực tương-đương với mộtsự rèn luyện cơ-thể có cường-độ trung-bình” 

 

Nhận xét trên dựa vào kết-quả quan-sát  19 người đã khỏi bệnh ung thư vú.

Trong số này 10 người đươc  luyện lyengar yoga trong 8 tuần ( mỗi tuần 2 buổi học và 1 buổi tập lấy ở nhà), còn 9 người kia ở trên danh-sách chờ đợi.

Tuổi trung-bình của các phụ-nữ này là 61. Tất cả  đã đươc đinh-bệnh ung-thư vú khoảng 4 năm về trước và đã đươc trị-liệu bằng hóoc-môn. Trong nhóm chưa có ai  biết về lyengar yoga.

 

Các nhà nghiên cứu đã nhận xét thấy là số 10 người tập lyengar yogar có cải-thiện về đời sống tâm-lý và  sự cải-thiện này có liên-quan đến độ giảm hoạt-tính của một protein quan-trọng trong hệ- thống miễn-dich. Protein này mang tên NF-kB là chất báo-hiệu sự căng thẳng  thể-chất hoặc tâm-thần.