Nuôi Dưỡng Da
- Thứ tư - 23/05/2012 03:52
- |In ra
- |Đóng cửa sổ này
1. Uống: Uống khoảng 6 ly nước lạnh mỗi ngày để cho da không bị khô. Nên dùng nước lọc thêm một miếng chanh vàng hay xanh cũng được.
Cần ăn uống đúng để nuôi dưỡng da:
1. Uống: Uống khoảng 6 ly nước lạnh mỗi ngày để cho da không bị khô. Nên dùng nước lọc thêm một miếng chanh vàng hay xanh cũng được.
Lưu ý : Nếu ăn nhiều rau và trái cây vì có nhiều sinh tố A. Da trái cây càng mầu đậm thì càng có nhiều sinh tố A.
1. Ăn: Mỗi tuần ít nhất ăn cá 1, 2 lần. Dầu trong thịt cá sẽ giúp cho da tốt hơn, nhất là các loại cá như salmon, trout và cá thu. Những loại cá này còn giúp cho tim mạch và lưu thông huyết mạch tốt hơn nữa.
Lưu ý :
Tránh ra ngoài trời quá nắng vì có tia sáng UV nguy hiểm, nên đeo kính râm, đội nón và mặc áo khi ra trời nắng. Nhiều người thích phơi nắng lúc trẻ nhưng khi về già sẽ làm da chóng nhăn, có nhiều tàn nhan và có thể bị ung thư da nữa.