15:02 ICT Thứ ba, 31/01/2023

Danh mục nội dung

Liên hệ

Trang nhất » Tin Tức » Thông Tin Y Học

Liên hệ

Nuôi Dưỡng Da

Thứ tư - 23/05/2012 14:52
1. Uống: Uống khoảng 6 ly nước lạnh mỗi ngày để cho da không bị khô. Nên dùng nước lọc thêm một miếng chanh vàng hay xanh cũng được.


Cần ăn uống đúng để nuôi dưỡng da:

1. Uống: Uống khoảng 6 ly nước lạnh mỗi ngày để cho da không bị khô. Nên dùng nước lọc thêm một miếng chanh vàng hay xanh cũng được.

Lưu ý : Nếu ăn nhiều rau và trái cây vì có nhiều sinh tố A. Da trái cây càng mầu đậm thì càng có nhiều sinh tố A.

1. Ăn: Mỗi tuần ít nhất ăn cá 1, 2 lần. Dầu trong thịt cá sẽ giúp cho da tốt hơn, nhất là các loại cá như salmon, trout và cá thu. Những loại cá này còn giúp cho tim mạch và lưu thông huyết mạch tốt hơn nữa.

Lưu ý :

  • Đừng quên ăn thêm loại mỡ tốt như Avocado (trái bơ), dầu olive và canola và dầu tìm thấy trong các loại lúa mạch để giúp cho da khỏi khô.
  • Tránh ra ngoài trời quá nắng vì có tia sáng UV nguy hiểm, nên đeo kính râm, đội nón và mặc áo khi ra trời nắng. Nhiều người thích phơi nắng lúc trẻ nhưng khi về già sẽ làm da chóng nhăn, có nhiều tàn nhan và có thể bị ung thư da nữa.

  • Cũng nên thỉnh thoảng ăn thêm các loại đậu phọng, hạt vì chúng chứa nhiều sinh tố E giúp cho làn da khoẻ mạnh hơn. Muốn có nhiều sinh tố E thì nên ăn loại rau nhiều lá xanh.
  • Tác giả bài viết: Lan Hương trích báo TOPHEALTH (July 2005)

    Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
    Click để đánh giá bài viết
    Từ khóa: n/a

    Những tin mới hơn

    Những tin cũ hơn

     

    Đăng nhập thành viên

    Thăm dò ý kiến

    Bạn có nhận xét gì về phiên bản website mới của chúng tôi?

    Tốt

    Khá

    Trung Bình

    Kém

    Logo Tuệ Tĩnh Đường Liên Hoa
    Logo Cơm Chay Dưỡng Sinh Liên Hoa
    Các món ăn Liên Hoa quán