13:48 EST Thứ hai, 06/12/2021

Danh mục nội dung

Liên hệ

Trang nhất » Tin Tức » Thông Tin Y Học

Liên hệ

Loại nguyên liệu tự nhiên ảnh hưởng tốt đến tinh thần, giúp giảm stress

Thứ tư - 20/10/2021 23:18

Nghệ tươi là thực phẩm, gia vị quen thuộc trong bữa ăn của mọi gia đình. Các món ăn như cá đồng kho nghệ, lươn nấu nghệ,… luôn mang đến sự thơm ngon độc đáo và giàu chất dinh dưỡng.

mach ban cach giam cang thang tram cam voi thao duoc tu nhien 2019 03 21 10 28 Loại nguyên liệu tự nhiên ảnh hưởng tốt đến tinh thần, giúp giảm stress
Nghệ tươi mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Theo nghiên cứu dinh dưỡng, củ nghệ rất giàu các khoáng chất (kali, phốt pho, magiê, canxi, kẽm, mangan,…), vitamin và các thành phần chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư (selen). Khi đi vào cơ thể, các dưỡng chất này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đây là vị thuốc quý trong . Dân gian thường dùng nghệ để chữa lành các vết thương ngoài da, viêm loét dạ dày, kích thích tiêu hóa, trị tiêu chảy cấp,…

Đồng thời, nghệ còn là thực phẩm tự nhiên có thể phòng ngừa và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt; làm giảm nguy cơ mắc bệnh bạch cầu ở trẻ em. Củ nghệ còn là thảo dược giải độc tự nhiên. Đặc biệt, nghệ cũng được dùng để hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm.

mach ban cach giam cang thang tram cam voi thao duoc tu nhien2 2019 03 21 10 28 Loại nguyên liệu tự nhiên ảnh hưởng tốt đến tinh thần, giúp giảm stress
Củ nghệ là thảo dược giải độc tự nhiên và được dùng để hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm

Nghệ có tác dụng hỗ trợ điều trị trầm cảm

Một nghiên cứu mới nhất cho thấy nghệ chứa dồi dào hàm lượng chất curcumin – thành phần quan trọng giúp củ nghệ có chức năng hỗ trợ điều trị trầm cảm. Khi đi vào cơ thể, curcumin làm tăng các chất dẫn truyền thần kinh, giúp bạn giữ được tâm trạng ổn định.

mach ban cach giam cang thang tram cam voi thao duoc tu nhien3 2019 03 21 10 29 Loại nguyên liệu tự nhiên ảnh hưởng tốt đến tinh thần, giúp giảm stress
Nghệ chứa dồi dào hàm lượng curcumin, làm tăng các chất dẫn truyền thần kinh, giúp bạn giữ được tâm trạng ổn định

Đồng thời, chất curcumin trong củ nghệ còn điều chỉnh mức độ dopamine và serotonin trong não, giảm nồng độ hoóc môn gây căng thẳng- cortisol. Bên cạnh đó, chất curcumin cũng có khả năng khắc phục rối loạn HPA trong não. Đây là dạng rối loạn tác động tiêu cực đến giấc ngủ và tâm trạng, khiến bạn dễ dàng rơi vào trạng thái căng thẳng.

Nghệ có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Bạn nên bổ sung các món ăn ngon có gia vị nghệ vào bữa ăn hàng ngày để tốt cho dạ dày, kháng viêm và kích thích hoạt động của não bộ.


Dùng nghệ thường xuyên sẽ giải quyết được những rối loạn tác động tiêu cực đến giấc ngủ và tâm trạng

Bạn có thể uống tinh bột nghệ mỗi ngày để tốt cho hệ thần kinh, tăng cường tiêu hóa, bảo vệ dạ dày và giúp da luôn sáng khỏe. Theo đó, chỉ cần pha 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 1 ly nước, khuấy đều, uống vào mỗi buổi sáng sớm trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Đăng nhập thành viên

Thăm dò ý kiến

Ý kiến của bạn về giao diện của website http://www.tuetinhlienhoa.com.vn?

Đẹp, duy trì giao diện như vậy

Bình thường, cần điều chỉnh

Xấu, cần thay đổi ngay

Ý kiến khác (xin gửi về email: support@tuetinhlienhoa.com.vn)

Logo Tuệ Tĩnh Đường Liên Hoa
Logo Cơm Chay Dưỡng Sinh Liên Hoa
Các món ăn Liên Hoa quán