Thừa cân rút ngắn tuổi thọ

Việc thừa cân hoặc béo phì có thể làm mất đi nhiều năm trong cuộc sống, ngay khi bạn không mắc chứng bệnh đau tim hay ung thư. Kết luận được đưa ra bởi những nhà nghiên cứu thuộc Viện Ung thư được công bố trên tạp chí y học New England sau khi khảo sát trên 1,5 triệu người tình nguyện tham gia chương trình kể trên.

Theo đó, kết quả cho thấy số phụ nữ có chỉ số BMI bình thường (giữa 22,5 và 25), có nguy cơ tử vong ít hơn gần gấp đôi so với những người hơi thừa cân (BMI từ 30-34) và béo phì (BMI 35-39). Ban đầu, kết luận trên đa tạo nên một làn sóng tranh cãi trong giới y học, bởi tuổi thọ con người còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như hút thuốc, ung thư, chế độ ăn uống và làm việc. Tuy nhiên, những năm gần đây, một vài nghiên cứu khác nhau đa khẳng định thừa cân không những ảnh hưởng tới tỷ lệ tử vong mà còn có thể làm tăng nguy cơ tử vong ở độ tuổi sớm hơn.

Đi bộ có thể làm chậm sự suy giảm não

Một khám phá của các tiến sĩ thuộc Đại học Pittsburgh (Pennsylvania) cho thấy đi bộ có thể làm chậm sự suy giảm não bộ ở người lớn tuổi và người mắc bệnh Alzheimer. Nghiên cứu trên được đưa ra dựa trên cuộc khảo sát với 462 người, trong suốt hai mươi năm liên tục. Những người tham gia được theo dõi cự ly đi bộ mỗi tuần. Sau đó, họ được đo thể tích não bằng cách sử dụng chụp MRI kết hợp cùng kiểm tra chức năng tâm thần bằng 30 câu hỏi.

Kết quả: Nhóm người đi bộ thường xuyên có thể tích não suy giảm ít đi so với nhóm không tập luyện. Sau cuộc khảo sát, tiến sĩ Cyrus Raji thuộc Đại học Pittsburgh cho biết: "Thể tích là một dấu hiệu quan trọng của bộ não. Thể tích giảm đi đồng nghĩa các tế bào não đang chết dần. Ngược lại, sức khỏe não bộ đang được duy trì". Đi bộ cũng là cách tốt nhất để ngừa viêm khớp xương.

Chất probiotics có lợi cho dạ dày trẻ em

Một nghiên cứu mới đây cho biết trong thành phần sữa chua có chứa một hàm lượng lớn vi khuẩn "tốt" cho dạ dày.

Probiotics có trong sữa chua rất có lợi trong việc giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cũng như tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, sữa chua còn là nguồn thực phẩm phổ biến nhất trong cuộc sống hằng ngày thuộc nhóm men vi sinh.

Gần đây, một báo cáo mới nhất trên tạp chí Pediatrics tháng 12 cho biết chất probiotics có liên quan đến việc điều trị hiệu quả cho trẻ em mắc chứng tiêu chảy hoặc viêm dạ dày cấp tính.

Mẹ hút thuốc trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng đến các bé gái khi dậy thì

Một nghiên cứu mới cho biết những bà mẹ hút thuốc trong thời gian mang thai sẽ sinh ra những bé gái dậy thì sớm hơn so với những phụ nữ mang thai không hút thuốc.

Trước đây, một số nghiên cứu đa cảnh báo vấn đề này khi tìm thấy bằng chứng về việc những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt sớm rất dễ dàng mắc vấn đề sức khỏe sau này. Mới đây, một nghiên cứu có quy mô lớn ở phụ nữ Na Uy được tiến hành trong 37 năm cho thấy những người bắt đầu có kinh nguyệt trước 12 tuổi chết sớm hơn so với những người bắt đầu có kinh nguyệt ở tuổi 14.

Ngoài ra, việc kinh nguyệt đến sớm sẽ liên quan đến một số rủi ro về sức khỏe sau này, bao gồm cả bệnh tim, ung thư vú và các vấn đề về phổi như hen suyễn. Bên cạnh đó, hiện tượng này có khả năng dẫn đến ham muốn tình dục sớm hoặc sử dụng các chất kích thích như thuốc lá và rượu của những bé gái khi đến tuổi dậy thì.