» Tin Tức » Thực dưỡng trị liệu

Thực phẩm hỗ trợ điều trị tăng huyết áp

Thứ ba - 25/09/2018 16:01

Ngoài việc thay đổi lối sống, ngủ đủ và năng vận động, bạn hãy thêm những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn để hỗ trợ điều trị tăng huyết áp.Cần tâyNước ép cần tây được nhiều người sử dụng như một liệu pháp tự nhiên điều trị tăng huyết áp.Yến mạchYến mạch được cho là giúp giảm huyết áp. Hàm lượng cao chất xơ trong yến mạch còn hỗ trợ tiêu hóa.Sôcôla đenSôcôla đen chứa ca-cao giúp giảm nguy cơ các vấn đề về tim mạch và huyết áp.Hạt vừngDầu hạt vừng chứa sesamol và sesamin là những chất chống ôxy hóa. Vitamin E và sesamin trong dầu vừng còn giúp kiểm soát huyết áp.Củ cảiĂn củ cải cũng hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Bạn hãy bổ sung củ cải vào thực đơn hàng ngày nhé.thuc-pham-ho-tro-dieu-tri-tang-huyet-ap-1Cần tâyHúng quếLá húng quế chứa hợp chất eugenol giúp giảm huyết áp hiệu quả.Cà chuaCà chua giàu lycopene giúp giảm nồng độ cholesterol xấu và giảm huyết áp.Hạt lanhHạt lanh chứa acid alpha-Linolenic hỗ trợ kiểm soát huyết áp.TỏiNếu bạn bị tăng huyết áp, hãy thường xuyên dùng tỏi khi chế biến món ăn. Ăntỏi có thể thúc đẩy sản sinh nitric oxide và giúp giảm huyết áp.