» Tin Tức » Thực dưỡng trị liệu

Quả anh đào giúp chống mất ngủ

Thứ tư - 01/02/2012 09:44

Không chỉ giúp cung cấp nhiều nước, vitamin và dưỡng chất cho cơ thể, quả anh đào còn giúp chống chứng mất ngủ. Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các nhà khoa học Ấn Độ

Quả anh đào chín.

Melatonin trong quả anh đào có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Không chỉ giúp cung cấp nhiều nước, vitamin và dưỡng chất cho cơ thể, quả anh đào còn giúp chống chứng mất ngủ. Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các nhà khoa học Ấn Độ, đó là nhờ quả anh đào giúp kích thích sản sinh melatonin, một loại hormon tự nhiên có ảnh hưởng tích cực đến giấc ngủ.

Chuyên gia Satish Mankani nói: “Melatonin chứa chất chống ôxy hóa có tác dụng kéo dài giấc ngủ cũng như cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp cơ thể phục hồi tốt. Uống 2 ly nước anh đào ép mỗi ngày có thể kéo dài thời gian ngủ thêm 45 phút”.

Tác giả bài viết: Minh Thúy

Nguồn tin: Theo Thanh niên