» Tin Tức » Thực dưỡng trị liệu

Thực đơn tuyệt vời cho bệnh nhân đái tháo đường

Thứ hai - 11/06/2012 15:19

Gạo lật nảy mầm đã được y học thế giới chứng minh có tác dụng tích cực trong việc giảm lượng đường trong máu, tốt cho sức khỏe của bệnh nhân đái tháo đường và giảm nguy cơ mắc bệnh cho người khỏe mạnh.

Theo tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng, bệnh nhân mắc đái tháo đường cần tuân thủ chế độ ăn và luyện tập tích cực như sau:

- Ăn 100% gạo lật nảy mầm vào bữa trưa và bữa tối.

- Ngày ăn 5-6 bữa:

+ Sáng: Nên ăn cháo, bún, phở, bánh mỳ... với lượng vừa phải.

+ 9 giờ ăn bữa phụ gồm: sữa đậu nành không đường, sữa tươi không đường, 1/2 củ khoai, bắp ngô, 1 miếng thanh long, 2 miếng ổi, sữa dành cho bệnh nhân đái tháo đường.

+ 12 giờ ăn cơm trưa: Cơm gạo lật nảy mầm.

+ 3 giờ chiều: Ăn bữa phụ (giống như bữa 9 giờ sáng).

+ 6 giờ chiều: Ăn cơm tối bằng gạo lật nảy mầm.

+ 9 giờ đêm: Uống sữa của bệnh nhân đái tháo đường (áp dụng với bệnh nhân đái tháo đường thể nặng).

Đối với bệnh nhân đái tháo đường thì chế độ ăn và tập luyện là quan trọng nhất nhằm duy trì một thể lực khỏe mạnh. Các chuyên gia cũng khuyến cáo, bệnh nhân nên ăn đậu phụ và cá nhiều hơn ăn thịt. Đồng thời tăng cường tập luyện hàng ngày, mỗi ngày khoảng 30-40 phút đi bộ nhanh.

T.H

Từ khóa: n/a