» Tin Tức » Thực dưỡng trị liệu

Vị thuốc từ trái vả

Thứ bảy - 30/03/2013 09:26

Trái vả đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất khác cần thiết cho cơ thể.

Trái vả chứa nhiều chất xơ và giúp mau no bụng. Vì vậy, đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân. Nguồn chất xơ này cũng tốt cho hệ tiêu hóa và giúp giảm hội chứng ruột kích thích (IBS).
Với hàm lượng phong phú chất kiềm (alkaline), trái vả giảm bớt a xít trong cơ thể.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra trái vả giúp giảm lượng mỡ trong máu triglyceride. Ngoài ra, hàm lượng kali trong trái vả cũng giúp điều chỉnh huyết áp và cao huyết áp.
Vả khô chứa hàm lượng cao chất chống ô xy hóa phenol, giúp chống lại các tổn hại do các phân tử gốc tự do gây ra. Ăn vả còn giúp củng cố xương do vả giàu can xi.
Nếu bạn đang bị thiếu sắt, nên ăn nhiều vả. Vả có công dụng tái tạo các tế bào hồng cầu, giúp vận chuyển ô xy trong khắp cơ thể.
Trái vả còn có thể là thức ăn vặt tự nhiên cho những người bị tiểu đường vì chứa nhiều loại đường tự nhiên.
Còn hàm lượng ma giê trong loại quả này thì tốt cho sức khỏe tim mạch.
Riêng lượng cholesterol có thể được kiểm soát nhờ pectin, một chất xơ hòa tan có nhiều trong trái vả.
Trái vả cũng rất tốt cho da. Nghiền nát 2 trái vả chín và bôi hỗn hợp này lên mặt trong 15 phút giúp giảm mụn trứng cá.
Trái vả cũng chứa nhiều a xít béo omega-3 và omega-6 giúp ngừa các bệnh tim mạch vành.
Bên cạnh đó, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia Ấn Độ, trái vả còn giúp cải thiện cuộc sống tình dục.

Tác giả bài viết: Huỳnh Thiềm