» Tin Tức » Y võ dưỡng sinh

Yoga cười - “mười thang thuốc bổ”

Thứ năm - 24/11/2011 10:26

Tập cười để tăng nguồn sức mạnh nội tại, quên đi những áp lực từ cuộc sống thường nhật là ý tưởng của một bác sĩ Ấn Độ tên là Madan Kataria. Từ năm 1995 tới nay, yoga cười lan toả ra 50 quốc gia Âu, Mỹ, Á với gần 5.000 câu lạc bộ.

Cách đây hơn một năm yoga cười được truyền bá vào Việt Nam và tới nay môn thể dục dưỡng sinh này đã thu hút được nhiều người tập luyện. Phóng sự ảnh này ghi lại những nụ cười sảng khoái, sung sướng, hạnh phúc… trên khuôn mặt thuộc nhiều lứa tuổi, nhiều tầng lớp khác nhau.

Tự "sắc" cho mình thang thuốc chứa sinh lực bằng cách tập một liệu pháp quen mà lạ: yoga cười.

Có vẻ "khùng khùng" nhưng mục tiêu và bí mật thành công của liệu pháp này chính là tập cười để cười thật sảng khoái.

Bắt đầu hoạt động từ tháng 2-2011, môn thể dục dưỡng sinh yoga cười thu hút sự tham dự của đông đảo người cao tuổi. Dưới chân tượng đài Lý Thái Tổ, gần 200 học viên quây thành nhiều vòng tròn, ở giữa là người hướng dẫn với các động tác lạ lẫm để gây được tiếng cười. Bắt đầu với cách vỗ tay, hít thở, các bà, các chị há mồm thật to trong vài phút, cúi xuống xoay vài vòng nhìn nhau rồi cười phá lên.

Dưới nhãn quan nhà nghiên cứu y khoa, các động tác dây chuyền môi - răng - miệng - chân - tay sẽ giảm căng thẳng, hạ thấp nguy cơ bị các bệnh tim mạch.