07:09 ICT Chủ nhật, 29/01/2023

Danh mục nội dung

Liên hệ

Trang nhất » Tin Tức » Thông Tin Y Học

Liên hệ

Giảm cân, cải thiện trí nhớ, chống ung thư và các tác dụng của quả nho

Thứ bảy - 30/03/2019 16:27
1. Sống thọ hơn, chống lão hóaResveratrol là chất có đặc tính chống oxy hóa có nhiều trong nho đã được chứng minh là kéo dài tuổi thọ ở nhiều loài động vật, Resveratrol kích thích sirtuins, có liên quan đến tuổi thọ.15 tac dung cua qua nho doi voi suc khoe nho khong tot cho giam can veby thumb 1553323405 933 width653height490 Giảm cân, cải thiện trí nhớ, chống ung thư và các tác dụng của quả nhoTrong nho có chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể2. Chống lại ung thưMột trong những tác dụng nho mang đến cho cơ thể đó chính là ngăn ngừa ung thư. trong quả nho tươi chứa resveratrol. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy resveratrol có thể làm chậm hoặc ngăn chặn sự phát triển của khối u trong bạch huyết, gan, dạ dày, vú, đại tràng, ung thư da và bệnh bạch cầu.3. Tốt cho tim mạch, huyết ápNho chứa chất xơ và kali, cả hai đều hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị tăng lượng kali trong khi giảm tiêu thụ natri để cải thiện huyết áp và sức khỏe tim mạch.4. Giảm cholesterol, mỡ máu, tiểu đườngCác chất dinh dưỡng trong quả nho nhỏ làm giảm sự hấp thụ cholesterol. Ngoài ra, resveratrol có nhiều trong nho đã được chứng minh là làm tăng độ nhạy của insulin, có thể cải thiện khả năng sử dụng glucose của cơ thể và do đó làm giảm lượng đường trong máu. Tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường.5. Giảm nguy cơ táo bónNho chứa nước và chất xơ. Những thứ này có thể giúp mọi người giữ nước, giữ cho nhu động ruột đều đặn và giảm nguy cơ táo bón.6. Giảm các triệu chứng dị ứngDo tác dụng chống viêm của quercetin, một số người cho rằng tiêu thụ nho có thể giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng, bao gồm sổ mũi, chảy nước mắt và nổi mề đay.7. Tốt cho sức khỏe của mắtNho chứa chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, có thể giúp duy trì sức khỏe của mắt, chúng có thể làm giảm căng thẳng và tổn thương võng mạc, giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể và các điều kiện khác.15 tac dung cua qua nho doi voi suc khoe 1498839170 1553323405 686 width640height426 Giảm cân, cải thiện trí nhớ, chống ung thư và các tác dụng của quả nhoNho có tác dụng rất tốt đối với mắt8. Cải thiện trí nhớ và sự tập trungCác nghiên cứu đã chỉ ra rằng resveratrol cải thiện việc học, trí nhớ và tâm trạng với những người ăn nho trong 4 tuần.9. Điều trị mụn trứng cáTheo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Da liễu và Trị liệu, resveratrol có thể giúp điều trị mụn trứng cá, đặc biệt là khi sử dụng với benzoyl peroxide như một phương pháp điều trị tại chỗ. Đây là một trong những tác dụng của quả nho mang đến cho cơ thể mà ít người biết đến.10. Tốt cho xươngNho chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương , bao gồm canxi, magiê , kali, phốt pho, mangan và vitamin K.11. Chống lại vi khuẩn, tốt cho hệ miễn dịchTrong quả nho có chứa nhiều vitamin C, khi hấp thụ sẽ tác động có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn, Ngoài ra chiết xuất vỏ nho đã được chứng minh là bảo vệ chống lại vi-rút cúm.12. Long đờmTác dụng của nho có thể giúp các tế bào trong phổi giải độc và long đờm, có thể làm giảm các triệu chứng của viêm đường hô hấp.13. Giảm cân nặngĂn nho có thể giúp bạn giảm cân, Thực hiện theo chế độ ăn nho giảm béo, bạn có thể không chỉ giảm cân mà còn làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố.14. Chống lại mệt mỏiVới các loại nho sáng màu chứa nhiều sắt, thành phần cần thiết cho quá trình vận động. Ngoài ra nước nho gần như có thể cung cấp năng lượng cho bạn ngay lập tức.15. Sỏi thậnCông dụng của nho được biết đến là làm giảm axit uric và giúp loại bỏ axit ra khỏi hệ tiết niệu, làm giảm áp lực lên thận, tránh gây sỏi thận.
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Đăng nhập thành viên

Thăm dò ý kiến

Cách tổ chức thông tin trên theo bạn là?

Rất thân thiện

Rất đẹp

Hợp lý

Khó sử dụng

Logo Tuệ Tĩnh Đường Liên Hoa
Logo Cơm Chay Dưỡng Sinh Liên Hoa
Các món ăn Liên Hoa quán