Xử trí đúng khi bị bong gân

Bong gân chia làm ba mức độ, nhẹ nhất là làm tổn thương một số bó sợi hay giãn dây chằng; nặng hơn là bị đứt một phần dây chằng, nặng nhất là bị đứt hoàn toàn dây chằng.

Tùy ở mức độ khác nhau thì có những cách xử lí khác nhau. Để xác định đúng được tình trạng tổn thương thì nên đi khám để biết cách điều trị kịp thời.

Trẹo chân vì giầy cao gót có thể dẫn đến bong gân

Đối với trường hợp bị nặng (ở mức độ 2, 3) thì cần phải được các bác sĩ giải phẫu, nối hoặc vá lại gân. Không được tự ý xử lí vì có thể dẫn đến nguy cơ mang tật suốt đời.

Với bệnh nhân bị bong gân ở cấp độ nhẹ, giải pháp trước tiên là để bệnh nhân giữ bất động phần bị bong gân, nếu có dây chun ép hoặc nẹp y tế thì rất tốt. Sau đó, dùng túi nước lạnh hoặc khăn bọc đá lạnh để chườm trong nhiều giờ, tránh vùng da xây xát. Mục đích của việc chườm đá lạnh là để các mạch máu co lại, giảm thiểu sự chảy máu, phù nề của vùng tổn thương và giảm thiểu sự đau đớn cho bệnh nhân. Tuyệt đối không được bôi các loại cao nóng hay mật gấu trong trường hợp này vì hơi nóng sẽ chỉ thúc đẩy nhanh hiện tượng chảy máu, sẽ càng khiến cho tình trạng thêm trầm trọng, có thể dẫn đến teo cơ, cứng khớp sau này. Bệnh nhân cần được nghỉ ngơi, hạn chế tối đa việc vận động thì sau khoảng 10 ngày là khỏi.

Chỉ bị bong gân độ 1 thì có thể tự điều trị ở nhà bằng một số bài thuốc dân gian sau:

Cây hoa láng trắng là bài thuốc chữa bong gân rất hiệu quả

-    Dùng lá náng hoa trắng (một số nơi gọi lá láng) thêm chút rượu hơ nóng, băng vào vùng bong gân, ngày thay 2- 3 lần.

-    Lá cây bông sứ (hoa đại), trộn với muối ăn đắp lên, sau đó lấy lá bông sứ khác hơ nóng rồi đắp lên trên, dùng băng băng lại để giữ thuốc, ngày làm 2 - 3 lần.

 -    Lá na 20g, quả đu đủ xanh 10g, vôi tôi 5g, muối ăn 5g; tất cả giã nát rồi hơ lửa cho nóng, đắp vào vùng bị bong gân, ngày đắp 1 lần.

- Lá ngải cứu khô hoặc tươi đều được, tẩm rượu hoặc giấm thanh, bó vào nơi tổn thương; hoặc đem xào cho nóng lên để còn hơi âm ấm, bó vào nơi tổn thương. Ngày 1 lần.