v3 nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ vào ban đêm cha mẹ thường bỏ qua

Không chỉ người lớn mới gặp các vấn đề về giấc ngủ mà việc trẻ khó ngủ trong xã hội hiện đại ngày càng phổ biến. Đang tuổi ăn tuổi ngủ nên điều này ảnh hưởng không nhỏ đến trí tuệ cũng như sự phát triển tinh thần của bé. Bạn luôn thắc mắc tại sao con yêu lại thấy khó ngủ vào ban đêm, câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.3 lý do khiến trẻ khó ngủ vào ban đêmTrẻ em thường ngủ rất nhiều, đối với bé sơ sinh thì hầu hết khoảng thời gian trong ngày dành để ngủ, với các bé từ 5-10 tuổi cũng cần ngủ ít nhất 10 tiếng mỗi ngày. Nếu vô tình thấy con ngủ gục trên bàn học hay khó để gọi bé dậy đến trường vào sáng hôm sau thì rất có thể trẻ bị khó ngủ vào đêm hôm trước, bạn cần lưu ý những nguyên nhân sau:1. Ngủ 1 mìnhCó thể bé khó ngủ vì chưa quen ngủ 1 mìnhNgày nay nhiều ông bố, bà mẹ muốn con mình tự lập từ nhỏ nên đã cho bé ngủ một mình từ những năm đầu đời. Ở những nước phát triển họ cũng cho trẻ ra ngủ riêng khi bé được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, thời gian đầu bé chưa quen với điều này, cảm giác sợ bóng tối, không có bố mẹ ở cạnh, muốn đi vệ sinh nhưng không biết cách hay tâm lý sợ không dám ngủ 1 mình sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.Để tránh tình trạng trẻ khó ngủ, nếu quyết định cho bé ngủ riêng bạn hãy thủ thỉ nói chuyện với bé và xoa lưng cho bé đi vào giấc ngủ dễ hơn bởi cảm giác yên tâm khi có cha mẹ bên cạnh. Đồng thời, trong đêm, nếu có dậy đi vệ sinh hay uống nước, hãy ngó qua phòng con xem bé có gặp trục trặc gì không.>>> Bé phải hoạt động quá nhiều trong ngàyHãy để ý, nếu ngày hôm đó con bạn phải tham gia nhiều hoạt động chân tay, chạy nhảy nhiều, không có thời gian ngủ trưa rất có thể tối đó trẻ sẽ bị khó ngủ.Nghe thì có vẻ vô lý bởi nhiều người lầm tưởng nếu mệt bé sẽ lăn ra ngủ ngay song các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, trẻ thiếu những giấc ngủ ngắn vào ban ngày sẽ dẫn đến tâm trạng cáu kỉnh, dễ khóc, khiến trẻ khó ngủ vào ban đêmMột chiếc ti giả có thể khiến bé ngủ ngon hơnRất có thể khi mẹ dỗ cho bé ngủ bé sẽ nũng nịu, quấy khóc đòi thứ nọ thứ kia chứ không ngủ ngoan như mọi ngày. Để hạn chế tình trạng này mẹ cần thiết lập giờ ngủ cho bé, đi ngủ và thức giấc buổi sáng vào những giờ cố định, dù làm gì cũng không được bỏ giấc ngủ trưa của bé.3. Bất thường khi ngủchứng khó thở có thể khiến trẻ khó ngủNhiều trẻ khó ngủ do chứng nghẹt thở, điều này thường xảy ra khi bé bị ốm, cảm sốt, sổ mũi, các bé cũng là đối tượng thường bị viêm amidan khi ngủ thường ngáy to, thở dốc và khó ngủ. Những ngày bé bị ốm mẹ hãy chú ý đến bé hơn, tốt nhất nên cho bé ngủ chung 1 hôm để tiện theo dõi.Đừng tưởng chỉ có người lớn, nhiều trẻ cũng gặp ác mộng khi ngủ khiến bé không thể ngủ ngon. Nếu thấy con sợ hãi khi ngủ, hãy hỏi bé lý do và trấn an tinh thần bé. Nếu tình trạng gặp ác mộng tái diễn thường xuyên, bạn có thể phải đưa bé đi gặp bác sĩ.>>> Mách bạn địa chỉ tin cây bán hoa tam thất tốt nhất