ĐẠI CƯƠNG VỀ MÔN XOA BÓP

1.VÀI NÉT VỀ LỊCH SỬ XOA BÓP TRÊN THẾ GIỚI:
               -Ở Ai cập, trên các bức tranh khắc trên đá, cách đây 5.000 năm, đã ghi lại hình những người đang xoa bóp.
               -Hipôcrat (Người Hy lạp), y tổ phương Tây, đã khuyên dạy môn đồ dùng xoa bóp để chữa cứng khớp.
               -Ở La mã, từ thời Cổ đại, xoa bóp được coi là môn bổ trợ sau khi tắm.
               -Ở Ấn độ, gọi xoa bóp là Schamvahna (Săm – va -na ), xoa bóp luôn được thực hiện trong các buổi lễ tôn giáo, và sau buổi tập thở, tập Yoga.
               -Ở Trung quốc, xoa bóp đã có một lịch sử rất lâu đời.; trong quyển Nội kinh Tố vấn, thiên “Dị pháp” (Chương 12) đã đề ra những phép xoa bóp và ngày càng phát triển.
               -Ở các nước Châu âu, vào thế kỷ thứ 17, tại trường Đại học Y khoa , người ta đã tìm thấy nhiều luận án đề cập đến lợi ích của xoa bóp.
               -Các nước Anh, Đức, Mỹ….môn xoa bóp cũng được phổ biến rộng rãi, đặc biệt là trong giới thể dục, thể thao.
 
2.VÀI DANH Y CỔ TRUYỀN Ở NƯỚC TA ĐÃ ĐỀ CẬP ĐẾN NHỮNG PHƯƠNG PHÁP CHỮA BỆNH BẰNG XOA BÓP.
2.1.Tuệ Tĩnh: Vào thế kỷ thứ 14 đã tổng kết những kinh nghiệm xoa bóp thời bấy giờ để chữa một số bệnh (Sách Nam dược thần hiệu)
                            Thí dụ: Xoa với bột gạo tẻ để trị chứng ra nhiều mồ hôi.
                               Xoa với bột hoạt thạch và bột đậu xanh để trị rôm sảy.
                               Xoa với hạt cải ngâm dấm để chữa da thịt tê dại.
                               Xoa với hạt cải ngâm rượu để điều trị đau lưng.
                               Xoa với rươu. ngâm quế điều trị bại liệt.
2.2.Nguyễn Trực: Thế kỷ thứ 15, trong cuốn “Bảo anh lương phương” (Chữa bệnh cho trẻ em) đã đúc kết nhiều kinh nghiệm xoa bóp với các thủ thuật xoa, bấm, miết, vận động , kéo …..tác động lên kinh lạc , huyệt để điều trị các chứng đau bụng, ỉa chảy, lòi dom, tích trệ….
2.3.Đào Công Chính: Thế kỷ 18 , trong cuốn “Bảo sinh diên thọ toản yếu” đã tổng kết các phương pháp tự tập luyện, tự xoa bóp để phòng và trị bệnh.
2.4.Hải Thượng Lãn Ông: Thế kỷ 18, đã nhắc lại các phương pháp trị liệu bằng xoa bóp để phòng và trị bệnh trong cuốn “Vệ sinh yếu quyết”
3.ĐỊNH NGHĨA MÔN XOA BÓP:
          Xoa bóp là một phương pháp phòng bệnh và chữa bệnh với sự chỉ đạo của lý luận y học cổ truyền. Đặc điểm của xoa bóp là dùng bàn tay, ngón tay là chính, tác động lên da, thịt, gân, khớp của người bệnh để đạt mục đích chữa bệnh, phòng bệnh.            
     Ưu điểm: Giản tiện: Vì chỉ dùng bàn tay là chính, có thể dùng trong bất kể hoàn cảnh nào và không bị lệ thuộc vào các phương tiện khác.
   Có hiệu quả: Vì có phạm vi chữa bệnh rộng: có khả năng chữa một số bệnh cấp tính như nhức đầu, đau lưng cấp, cảm cúm…, cũng như một số bệnh mạn tính khác như thấp khớp, hội chứng dạ dày….
   Có giá trị phòng bệnh lớn: Tự xoa bóp thì rất chủ động để giữ gìn sức khỏe.
 
4.NHỮNG NHẬN THỨC ĐÚNG VỀ XOA BÓP:
-Xoa bóp là một phương pháp phòng bệnh và chữa bệnhnhư các phương pháp khác (Thuốc, Châm cứu)
-Có một số bệnh chứng có thể dùng xoa bóp để chữa như vẹo cổ, đau lưng, thấp khớp, rối loạn tiêu hóa, mệt mõi, cảm cúm.
Có những bệnh phải phối hợp với những phương pháp khác , mà xoa bóp chỉ ở vị trí thứ yếu như sốt cao cấp tính, cơn đau quặn thận, cơn đau quặn gan…..
 
5.NHỮNG ĐIỀU CẦN CHÚ Ý KHI CHỮA BỆNH BẰNG XOA BÓP:
5.1.Cần làm cho người bệnh tin tưởng vào phương pháp để người bệnh phối hợp với thầy thuốc.
Phát huy sự nổ lực chủ động trong quá trình chữa bệnh bằng cách giải thích rõ nguyên nhân gây bệnh.
Chỉ dẫn những điều kiêng cữ, những điều nên làm khi ở nhà.
5.2. Cần có chẩn đoán rõ ràng rồi mới tiến hành xoa bóp.
       Không làm xoa bóp khi người bệnh quá đói hoặc quá no.
       Bệnh nhân mới đến cần nghỉ 5 – 10ph trước khi xoa bóp.
       Thủ thuật xoa bóp nặng nhẹ phải phù hợp với tình hình bệnh tật của người bệnh
      Thí dụ: Lần đầu làm nhẹ nhàng; bắt đầu và kết thúc làm nhẹ. Làm ở nơi đau phải chú ý sức chịu đựng của bệnh nhân, không làm quá mạnh. Sau một lần xoa bóp, hôm sau bệnh nhân thấy mệt mỏi, tức là đã làm quá mạnh , lần sau cần phải nhẹ hơn.
5.3.Khi xoa bóp, thái độ thầy thuốc phải hòa nhã, nghiêm túc, luôn theo dõi diển tiến của người bệnh.
       Đối với bệnh mới, nhất là bệnh nhân nữ, cần nói rõ cách làm để họ yên tâm, tránh hiểu lầm đáng tiếc.
 
6.LIỆU TRÌNH XOA BÓP VÀ THỜI GIAN MỘT LẦN XOA BÓP:
6.1.Một liệu trình điều trị từ 10 - -15 lần là vừa, để tránh hiện tượng lờn xoa bóp và ghiền xoa bóp.
Đối với chứng bệnh cấp tính mỗi ngày có thể làm 1 lần.
Đối với chứng bệnh mạn tính, có thể xoa bóp cách ngày hoặc 1 tuần 2 lần.
6.2.Thời gian một lần làm xoa bóp:
Nếu xoa bóp toàn thân : thời gian từ 45 – 60ph
Nếu xoa bóp từng bộ phận : thời gian từ 10 – 15ph./.