» Tin Tức » Y võ dưỡng sinh

Thể-dục kêt-hợp với dầu cá có thể làm tiêu mỡ trong thân-thể

Thứ bảy - 11/02/2012 15:45

Trong nghiên- cứu sơ-khởi, các nhà khoa-hoc tại Đại học University of South Australia ( Adelaide) đã phát-hiện là thể-dục kết-hợp với dầu cá không những cải-thiện mức cholesterol và chức-năng của mach máu mà còn làm tiêu mỡ trong thân-thể (body fat).

Để làm thí-nghiệm các nhà khoa-hoc đã chia 75 người mập phì thành bốn nhóm: một nhóm uống 6 gam dầu cá mỗi ngày, một nhóm uống dầu cá và đi bộ 45 phút ba ngày mỗi tuần, một nhóm uống dầu hướng-dương và nhóm cuối vừa uống dầu hướng-dương vừa đi bộ

Sau 12 tuần lễ mức cholesterol tốt HDH tăng và mức triglyceride (một dạng xấu cuả chất béo trong máu) giảm đối với các người đã uống dầu cá dù rằng có hay không có đi bộ. Các người vừa uống dầu cá lại vừa đi bộ thì mỡ trong thân-thể (body fat) cũng tiêu đi.

Bác sĩ Peter R.C Howe trưởng nhóm nghiên-cứu nói :” Uống dầu cá [acid béo omega-3] phụ thêm với thể-dục sẽ giúp cải-thiện cấu-tạo của cơ-thể và giảm rủi ro bị bệnh tim mạch”

Tưởng cũng nên nhắc là acid béo omega-3 trong cá tốt cho tim vì giảm áp-huyết và triglyceride, giảm rủi- ro bị cục đông máu và cải- thiện chức- năng của mạch máu. Ngoài ra omega-3 còn ảnh hưởng lên quá- trình chuyển-hoá làm giảm mỡ trong thân-thể.

Từ khóa: n/a