07:30 ICT Thứ bảy, 28/01/2023

Danh mục nội dung

Liên hệ

Trang nhất » Tin Tức » Thông Tin Y Học

Liên hệ

Chế độ ăn cho người máu nhiễm mỡ

Thứ bảy - 23/07/2016 15:44
Nguyên nhân gây bệnh máu nhiễm mỡ là do căng thẳng, stress, ăn uống sinh hoạt không hợp lý, ăn quá nhiều chất đạm động vật, nhiều đường bột, chất béo bão hòa, ăn ít chất xơ, đặc biệt còn lười vận động.
Chính điều này khiến lượng mỡ dư thừa tăng cao, tích lũy lại cơ thể, ảnh hưởng đến chuyển hóa lipid máu. Vậy người máu nhiễm mỡ nên ăn gì để bệnh không chuyển biến xấu, chế độ ăn như nào để có thể chữa khỏi bệnh HOÀN TOÀN?Để giảm mỡ máu, ngoài việc ăn ít chất đạm, mỡ động vật, thực phẩm đồ ăn đóng hộp các chuyên gia sức khỏe khuyên người mỡ máu cao nên ăn nhiều giá đỗ, hành tây, táo, bổ sung thêm chất béo omega 3… để kiểm soát bệnh hiệu quả.Người máu nhiễm mỡ nên ăn gì để điều trị bệnh tận gốc Giá đỗ đào thải cholesterol xấuGiá đỗ có lượng chất dinh dưỡng cao, có thể gấp 67 lần so với hạt đỗ ban đầu. Vitamin C trong giá đỗ giúp thúc đẩy bài tiết cholesterol và ngăn chặn tích tụ lại thành động mạch. Đặc biệt, giá đỗ có chứa nhiều chất xơ giúp loại bỏ các cholesterol có hại cho cơ thể, cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ.Hành tây tăng cholesterol tốtTrong hành tây có chứa prostaglandin A – chất giúp giãn mạch, mềm các mạch máu, tăng lưu lượng máu mạch vành, tăng bài tiết các chất độc. Nếu ăn hành tây thường xuyên có thể giúp làm giảm các cholesterol xấu, cải thiện xơ vữa động mạch. Đồng thời ăn hành tây cũng làm tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể, giúp quá trình điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả hơn.Máu nhiễm mỡ ăn gì? Táo kiểm soát tốt mỡ máuTáo là một loại thực phẩm có tác dụng giảm mỡ máu rất tốt, nó sẽ hấp thụ các cholesterol dư thừa và chất béo trung tính, giúp người bệnh kiểm soát tốt mỡ máu của mình.Cá giúp bổ sung chất béo Omega 3Cá có chứa nhiều chất béo omega 3, tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người bệnh máu nhiễm mỡ. Chất béo omega 3 làm tăng lượng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), chúng ta nên bổ sung omega 3 bằng cách ăn cá ít nhất 2-3 lần/tuần. Ngoài ra, chất béo omega 3 có nhiều trong các loại quả óc chó, dầu đậu nành, rong biển, rau sam,…Trên đây là 4 trong số rất nhiều các loại thực phẩm tốt giúp giảm cholesterol có hại cho cơ thể. Những thực phẩm này đã phần nào giúp giải đáp được thắc mắc người bệnh mau nhiem mo nên ăn gì, chế độ ăn cho người máu nhiễm mỡ như nào là hợp lý. Hãy bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của gia đình để bảo vệ sức khỏe nhé.
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Đăng nhập thành viên

Thăm dò ý kiến

Ý kiến của bạn về giao diện của website http://www.tuetinhlienhoa.com.vn?

Đẹp, duy trì giao diện như vậy

Bình thường, cần điều chỉnh

Xấu, cần thay đổi ngay

Ý kiến khác (xin gửi về email: support@tuetinhlienhoa.com.vn)

Logo Tuệ Tĩnh Đường Liên Hoa
Logo Cơm Chay Dưỡng Sinh Liên Hoa
Các món ăn Liên Hoa quán